Mal

Det var lange sen ett inlagg.

Det kanns som det mestadels blivit mat prat har, sa nu ska jag saga nagot om mitt mal.

Nar vi kom hit till Japan var sa klart ett av malen att bli en battre forskare. Vilket jag tycker jag har blivit! Ett annat mal jag hade var att jag skulle springa Tokyo Marathon. Jag borjade bra i slutet av november 2008 att borja trana. Men sen blev jag dalig och fick en utdragen forkylning/hosta som holl pa i 4-6 veckor, efter det sa blev det aldrig nagon nystart. Men nu har jag alltsa borjat igen. Forra gangen var malet att kunna springa marathon efter ca 1 ars traning, men nu har jag tagit fasta pa att ett halvmarathon ska nog kunna ga att hinna trana till.

Jag hitta den valdigt bra sidan www.marathon.se dar man har olika traningscheman for hur man ska trana for att klara av olika lopp pa olika tider och nu ar jag inne pa traningsvecka 4 av 20 mojliga for att klara av halvmaran pa 2 timmar!

Just nu ar det lite upptrappning av traningen och en vecka ser ut ungefar sa har. Tisdag 7km, Tors 6km och sondag ca 10 km. I och med traningen sa har jag ocksa malet att komma iform och kapa lite pa mina vilande energi forad.

Det ar viktigt det dar med mal, sa att man har nagot att spanna blicken i nar det ar kallt pa morgonen. For sa har jag igentligen inte haft nagra mal. Men nu! Sa Ska Det Ga!

Beloningar maste man forstas ha, och super sushi ar inte dumt att unna sig en gang i veckan :)

Sa nu har jag bade mal och ett beloningsystem! Fast trostsystemet lar nog vara samma som beloningsystemet just nu...

/B